Кефир с вареной свеклой

Разгар лета! Сезон отпусков! Кто не хочет быть стройной, подтянутой?! Для этого предлагаю диету, которая подразумевает достаточно скудный рацион в течение всего её срока – это вареная свекла и нежирный кефир.

Полученный коктейль делим на несколько частей. А между приемом употребляем достаточное количество чистой воды )примерно 1, 5-2 литра). Это необходимо, чтобы не допустить обезвоживания организма, ведь вместе со шлаками выводится и много жидкости. После трех дней жесткой диеты рацион можно расширить, добавив вареное мясо и рыбу (до 400 г в день, разделив на 3 приема).

Внимание! Подобное очищение организма — довольно радикальная мера, поэтому, если у вас есть серьезные нарушения в работе печени, проблемы желудка или почек, лучше подобрать более щадящие способы похудения.
Перейдем, собственно, к приготовлению самого коктейля!

1. Свеклу отвариваем до готовности в несоленой воде. Остужаем и нарезаем на кольца.
2. Выкладываем свеклу в чашу для блендера, заливаем кефиром и пюрируем.
3. Жиросжигающий напиток готов! Разливаем его по стаканам или выкладываем в тарелку. Для большей пользы и вкуса можно добавить зелень.