marina
01.12.2013
Чечевичный салат с бараниной
Ингредиенты
- Баранина – 200г
- Чечевица обыкновенная – 150г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Помидор – 2 шт.
- Яблоко зеленое – 1 шт.
- Зелень петрушки – пучок
- Лимон – 1/4 часть
- Мука – 1 ч. ложка
- Масло растительное – 1 ст. ложка
Для заправки:
- Уксус, настоянный на травах – 2 ст. ложки
- Уксус бальзамический – 1 ст. ложка
- Масло оливковое – 4 ст. ложки
- Соль, перец черный молотый – по вкусу
Специальное предложение на Новый год! Овощи, мясо и фрукты – по-прежнему вне конкуренции. Именно такое сочетание полезно для нашего здоровья, так как ингредиенты совместимы и быстро усваиваются. Благородный аромат придаст салату заправка с добавлением уксуса и масла хороших сортов.
- На ночь в холодной воде замачиваем чечевицу.
- Воду сливаем и варим до готовности 45-60 минут, добавив в нее чайную ложку сахара – это ускорит процесс варки и предохранит чечевицу от растрескивания.
- Баранину отвариваем, вынимаем из бульона, (на котором можно сварить отличные щи), слегка остужаем.
- Убираем у мяса пленки, жир и нарезаем соломкой.
- На разогретой сковороде поджариваем мясо с добавлением масла, предварительно посыпав небольшим количеством муки.
- Мясо охлаждаем.
- Помидоры разрезаем на пополам и вынимаем семена, после этого мякоть нарезаем кубиками.
- Луковицу очень тонко шинкуем кольцами или полукольцами специальным ножом.
- Яблоко чистим от кожуры, натираем крупной соломкой и сбрызгиваем лимонным соком.
- Зелень петрушки мелко рубим.
- В миску выкладываем все подготовленные ингредиенты и начинаем готовить заправку.
- Для этого, в соусник наливаем ароматный уксус, добавляем красного бальзамического, соль, перец и хорошее оливковое масло.
- Взбиваем до тех пор, пока жидкость не помутнеет и загустеет.
- Для равномерного распределения соуса заправляем салат сверху.
- Очень осторожно перемешиваем.
Если вы заботитесь о своем здоровье, обязательно попробуйте этот салат с классической заправкой.