marina
29.09.2013
Салат Чистюля
Ингредиенты
- Свекла – 1 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Яблоко – 1 шт.
- Капуста – 100г
- Чеснок – 2 зубка
- Оливковое масло – 3 ст. ложки
- Лимонный сок – 1 ст. ложка
- Соль морская – 1/4 ч. ложки
- Перец – щепотка
- Зелень любая
Название салат приобрел за счет того, что он имеет очищающий эффект. Съев его, вы очистите свой кишечник на 100%!
Чтобы салат был привлекательным и не окрасился свеклой, ее нужно отдельно от других овощей заправить соусом.
- Свеклу и морковь натираем соломкой на самую мелкую терку для корейской моркови.
- Яблоко, лучше взять Антоновку, натираем на более крупной терке вместе с кожурой.
- Капусту шинкуем в стружку.
- Готовим соус: оливковое масло смешиваем с лимонным соком и взбиваем до мутности.
- Добавляем чеснок, пропущенный через пресс, перемешиваем – соус готов!
- Визуально делим соус на 2 части.
- Свеклу заправляем отдельно половиной нормы соуса и перемешиваем.
- В миску выкладываем остальные овощи, соль, немного перца, аккуратно перемешиваем двумя ложками и заправляем оставшимся соусом.
- Выкладываем в салатник и украшаем мелко нарубленной зеленью.