marina
27.08.2015
Печень окуня с овощами
Ингредиенты
- Печень окуня – 200 г
- Перец сладкий – 1 шт.
- Лук-порей – 1 шт.
- Морковь среднего размера – 1 шт.
- Масло растительное – 1 ст. ложка
- Соль – по вкусу
- Бульон из голов окуня – 1 ковш
На гарнир:
- Овощные макароны
Если бы вы только знали, какое вкусное блюдо я сегодня приготовила на ужин! Нежная печень окуня, совершенно не имеющая никаких специфических запахов, прекрасно сочетается с овощами. Только ни в коем случае не добавляйте томаты!
Явными положительными качествами такого блюда является его легкое приготовление, а так же богатство витаминами и микроэлементами.
- Печень правильно чистим, не повредив желчный пузырь. Промываем.
- Морковь и перец нарезаем соломкой.
- Белую часть лука-порея нарезаем тонкими кружочками. Зелень лука мелко рубим.
- Выкладываем овощи на сковородку с на растительным маслом и тушим под крышкой минут 5.
- Добавляем печень окуня, наливаем ковш рыбного бульона, (его я сварила из голов окуня) и продолжаем тушить до парения половины бульона, примерно 15-20 минут на медленном огне.
- Печень с овощами готова, остается приготовить гарнир. Поразительное сочетание макарон с рыбной печенью! Поэтому, пока тушится печень, отвариваем овощные макароны.
- Выкладываем готовые макароны на плоское блюдо, добавляем печень с овощами, украшаем, мелко нарезанной, зеленью лука-порея.