26.05.2018

Картофель "фри" без жира и масла

Способ приготовления:

Ужин на скорую руку! Иногда хочется чего то очень простого, но вкусного! Ароматный, хрустящий, легкий картофель и совсем без жира. Прекрасное диетическое блюдо. Готовится просто и быстро, а результат великолепный. Спешу поделится!

1. Итак, картофель в кожуре тщательно моем щеткой и очищаем. Не споласкиваем во избежании лишней влаги. Затем нарезаем на длинные брусочки.
2. Два белка взбиваем с солью до образования пены. Смачиваем весь подготовленный картофель.
3. Раскладываем на антипригарный коврик, который предварительно расстилаем на противень. Запекаем при температуре 230 градусов в течении 20 минут до румяной корочки.
4. Готовый картофель http://www.syuyumbike.ru/hatyn-kyz-galeme/ash-su/vtoroe?id=7651 выкладываем в глубокое блюдо и посыпаем рубленной зеленью. Подаем в горячем виде с молоком.

Картофель
Распечатать рецепт
Аватар пользователя marina
Автор:
Время приготовления: Около 30 минут
Категория: Вторые блюда
Основной ингредиент: Зелень, Овощи, Яйца

Ингредиенты:

  • Картофель – 6 шт.
  • Белок от куриного яйца – 2 шт.
  • Соль – по вкусу
  • Зелень

Пошаговые фотографии для рецепта Картофель "фри" без жира и масла

Картофель "фри" без жира и масла
Картофель "фри" без жира и масла
Картофель "фри" без жира и масла
Картофель "фри" без жира и масла
Если вам понравился этот рецепт, вы можете поделиться им с друзьями, для этого нажмите на любую кнопку ниже:

Чтобы получать новые рецепты на эл.почту, оставьте свой адрес в этой форме:

Укажите свою эл.почту: